一、 保持良好的口腔卫生：每天有效刷牙两次，并使用牙线或冲牙器清洁牙缝，牙周炎患者可使用牙缝刷；提倡使用保健牙刷，注意及时更换。

 

二、提倡使用含氟牙膏：常规使用含氟牙膏，酌情使用抗敏牙膏和药物牙膏；

 

三、健康饮食：合理规划膳食，保护牙齿，少吃黏性大的甜食，少喝碳酸饮料；

 

 

 

四、定期进行口腔检查：至少一年一次，像体检一样养成习惯；

 

 

 

五、备孕一定要看牙医：怀孕前检查治疗口腔疾病，解除隐患；

 

 六、牙齿健康从娃娃抓起：从一出生就关注孩子的口腔健康，重视乳牙；

 

（一）从出生开始，家长就应为婴幼儿清洁口腔。

 

婴儿出生之后，家长应每天用软纱布或软毛牙刷为孩子擦洗口腔。牙齿萌出后，可用纱布或软毛刷轻轻地为孩子擦洗口腔和牙齿。当多颗牙齿萌出后，家长可用指套刷或软毛刷为孩子每天刷牙2次，并确保清洁上下颌所有的牙面，特别是接近牙龈缘的部位。