你是否每天都在用力刷牙，认为这样才能把牙齿刷干净?如果是，那赶紧停下这种错误的刷牙方式。

　　很多人习惯横向大力刷牙，觉得这样可以快速去除污渍。但实际上，这种刷牙方法危害较大。长期横向用力刷牙会对牙齿造成严重的机械磨损。牙齿的表面会被逐渐磨耗，牙釉质受损，进而使牙齿变得敏感，遇到冷热酸甜刺激就会疼痛。

　　而且，过度用力刷牙还可能导致牙龈受伤，引起牙龈萎缩。牙龈一旦萎缩，牙齿的根部就会暴露出来，不仅影响美观，还会增加牙齿松动甚至脱落的风险。

　　正确的刷牙方法应该是巴氏刷牙法。将牙刷与牙长轴呈 45 度角指向根尖方向，轻轻加压，使刷毛部分进入龈沟，以短距离水平颤动牙刷，每次只刷 2-3 颗牙齿，然后转动牙刷，刷牙齿的另一面。

　　保护牙齿从正确刷牙开始，别再让错误的刷牙方式伤害你的牙齿了，否则有一天你可能会发现牙齿在不知不觉中被刷断了。