日常生活中，人们大多认为患龋.齿是由于吃糖太多的缘故，其实，这只是一部分原因，龋.齿的病因是很复杂的。医学界经过长期研究认为：龋.齿大致是由四种致病因素共同作用的结果。他们分别是细.菌、食物、牙齿和时间。

 

　　那么，如何预防龋.齿呢？

 

　　1、养成良好的口.腔卫.生习惯。

 

　　做到早晚刷牙，饭后漱口，尤其是睡前刷牙更为重要，以减少食物残渣的存积和发.酵，减少牙菌斑的形成。对于婴儿期的孩子，母亲应在每次喂养后，将食指用清洁的纱布包好，蘸温开水擦洗孩子的牙面，以保护新萌出的ru牙，幼儿可先由家长帮着刷牙，以后逐渐掌握正确的刷牙方法。

 

　　2、注意调整饮食结构。

 

　　糖是牙齿龋坏的“祸根”，这是人所共知的，要预防龋病要控制食糖用量。对食物要粗细搭配，适当多吃些富含纤维的蔬菜、水果等。对于儿童，应注意合理的营养，尤其应多吃些含有磷、钙、维生素类的食物，例如黄豆和豆类制品、肉骨头汤、海带、牛奶、新鲜蔬菜和水果。这些食物对牙齿的发育。钙化都有很大的好处。儿童还应改掉两餐间吃甜食的习惯，特别是睡前吃糖的习惯，也不要让幼儿含着奶头或糖果睡觉。少吃黏性甜食如奶糖、蛋糕等。

 

　　3、定期进行口腔检查。

 

　　平时要注意自我经常检查口腔，每半年至1年可请口腔医生检查一次，以早期发现龋.齿，及时治.疗。由于儿童ru牙龋病发展很快，家长要经常查看孩子的牙齿，发现情况，及时就医。

 

　　4、采取防龋措施。

 

　　氟素可以预防龋.齿，这在科学上已有证明，不论是在牙齿表面涂氟化物，或控制饮水中的含氟量，均有显著的防龋效果，但儿童时期要防止氟素过多，否则不仅会妨碍牙齿的发育，甚至还会引起全身氟中毒现象。近年来应用窝沟封闭剂涂擦于儿童的牙齿表面，封闭容易发生龋坏的窝沟、点隙等部位，起到了很好的预防龋.齿作用。